体力和活力是两种核心资源，直接影响游戏进度和玩法体验。体力主要用于推图、荡妖等PVE内容，每10分钟自动恢复1点，每日上限144点；活力则用于夺宝玩法，每30分钟恢复1点，上限20点。合理分配这两种资源是提升效率的关键，建议优先将体力用于精英关卡和星级挑战，而非普通副本，因为精英关卡的收益更高，包括魂值、元宝和请神符等稀缺资源。
体力获取途径多样，除自然恢复外，系统每日12点和18点会通过会餐赠送40点体力，使用包子道具可额外回复5-10点，元宝购买则是快速补充体力的主要方式，首次购买仅需5元宝，性价比极高。活力则可通过珍露酒、百味酒等道具补充，或消耗元宝购买，但每日有次数限制。需注意体力达到上限后不再增长，因此建议定时消耗避免溢出，而活力主要用于夺宝，建议配合荡妖产出的残片使用，以最大化资源利用率。
对于平民玩家，元宝应优先用于购买体力和重置精英关卡，而非抽卡。初期体力可集中刷取关键护法的缘装，如女王和李世民的4星装备，随后转向星级挑战以获取丰厚奖励。荡妖消耗体力较大，前期不必追求全清，功德可优先兑换药材炼制经验丹。活力则建议用于抢夺低1-3级玩家的宝券残页，并及时合成装备或法术，避免被反抢。
后期玩法中，体力的分配需兼顾推图进度和护法培养。若卡关可尝试使用攻击/气血提升符，或调整阵容。活力在PVP中作用显著，但需注意篝火夜话活动每日20-24点参与可额外获得8点活力。合理利用系统赠送的元宝和免费恢复机制，结合每日半小时的高效操作，即使非付费玩家也能稳步提升战力。
通过系统化分配资源，玩家可在有限时间内实现收益最大化，避免因资源闲置或误用影响成长节奏。
